Hei, olen Jussi Jämsen ja tarjoan henkilökohtaista treenivalmennusta suurella sydämellä. 

Tarjoan Helsingissä Personal Trainer ja Bowellness-opastusta.

Personal training

Asiakkaan tarpeista lähtevää ymmärtävää valmennusta.

Ravintovalmennus

Rakkaudesta ruokaan ja ravintoon. Jokaisen henkilökohtaisen tavoitteen toteuttavaa keskustelevaa valmentamista.

Pienryhmäharjoittelu

Sopii pienille 3-5 henkilön ryhmille joilla on yhteinen päämäärä harjoittelussa tai vaikka painonhallinnassa.

Parasta on liike ...

Uusimmat kirjoitukset 

Lue uutuuksista ensimmäisten joukossa!

Tämän iloisen ryhmän kanssa saatiin viimeinen testituntisessio ansaittuun päätökseen. Niin kuin tämänkin ryhmän, myös muiden kanssa on ollut hauskaa ja minullekin hyvin opettavaista aikaa. Nauru on raikunut Stadionin upeissa puitteissa, niinkin hienosti, että nyt on tarkoitus käynnistää vakiotunnit.

Lokakuussa on tarkoitus aloittaa 2 harjoitusryhmää Helsingin Olympiastadionilla. Keskiviikkoisin aamupäiväryhmä ja torstaisin iltaryhmä. Tarkkaa aikaa ei ole vielä lyöty lukkoon. Otan ilolla vastaan aikaehdotuksia. Laita ehdotuksesi alla olevalla lomakkeella.

Aloita hyvinvointi tänään. 

Liike on lääke. Tämä vanha sanonta pitää pitkälti paikkansa. Mutta liikkeen lisääminen ei ole ainut tapa painonhallinnassa. Syömisellä on useassa tapauksessa suurempi merkitys ja ennen kaikkea syömisen oikeassa rytmittämisessä. Jos liikuntaa on lisätty ja syöminen on oikea-aikaista, niin mikä painonhallinnassa sitten menee pieleen? Jos kehonkoostumus ei muutukaan toivottuun suuntaan, syitä voi olla:

  • Univaje, huono unen laatu
  • Stressi, liikaa kaikkea touhottamista
  • Lääketieteelliset syyt. Syiden selvittäminen on muiden ammattilaisten tehtäviä.
  • jne.
    Ratkotaan asioita yhdessä. Älä jää yksin pohtimaan kannattaako PT:n palvelut. Tule juttelemaan. Keksitään yhdessä tapa, jolla matkasi kohti terveempää elämää voi alkaa.


    Oletko jo kokeillut BoWellness harjoittelua? Lue lisää siitä täältä.